哈他瑜伽（中级）

瑜伽是一种古老的身心锻炼方式，起源可以追溯到公元前约3000年的印度，在印度古文献《瑜伽经》中提到了瑜伽的概念，意为“结合”“统一”。 瑜伽帮助练习者获得健康和精神的启发。