3月29日，未央区图书馆内温情涌动，《分手后成为更好的自己》读书分享会以书为媒，既为经历情感创伤者搭建了心灵疗愈场，亦吸引来心理学爱好者深度解码亲密关系本质，助力大家在情感淬炼中完成自我重塑，最终蜕变为内心更强大、情感更成熟的自己。

本书围绕“分手后如何重建自我、实现个人成长”的主题，设计了19个寓意深刻的重建方块，包括否认、恐惧、适应、孤独、友谊、内疚/被抛弃、悲伤、愤怒、放下等，每个方块都配以深刻的哲理、实用的技巧或鼓舞人心的故事。

嘉琳老师带领书友深入探索这些重建方块，通过朗读、分享、讨论等形式，让大家在书中找到与自己当下状态相契合的内容，从而正视并克服情绪困扰。活动中，大家学习并探讨了如何重新建立自信和积极心态，以及通过重塑自我形象、建立积极心态、重建社交关系等方面来提升自己。此外，嘉琳老师还安排了“人生轨迹图”的练习，让参与者在纸上画出自己的过去与未来，通过视觉化的方式更清晰地认识自己的成长轨迹，并憧憬未来的无限可能。

此次活动不仅为参与者们提供了一个倾诉心声、互相支持、学习的平台，更激发了他们追求梦想、成为更好自己的勇气。未央区图书馆将继续举办类似的读书分享活动，为市民提供更多精神滋养和成长机会。