4公里健康跑，本周六火热开跑！

号外！

汉滨区第二届职工运动会

暨全民健身运动会4公里健康跑

即将在本周六

火热开跑！

这是一场属于汉滨职工的活力聚会

请已成功报名的跑者们做好准备

本周六

我们一起用脚步点燃冬日激情！

📅 赛事时间

12月6日（本周六）

检录时间：上午 9:00

正式起跑：上午 9:30

📍 赛事路线

起点：汉滨区新城街道枣园村东悦城

终点：牛蹄岭战役遗址纪念碑广场

部分路线有调整（详见下图）

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奔跑在人文与风景之间

享受一段充满能量的健康旅程！

为了让大家拥有更安全、舒适的参赛体验

请提前做好准备

1. 装备检查：请提前准备舒适的运动服、合脚的运动鞋。

2. 身体状态：赛前保证充足睡眠，避免熬夜。早餐建议在起跑前1.5-2小时完成。

3. 必要热身：提前到达场地，在起跑前进行充分的热身活动（如动态拉伸、慢跑），激活身体，预防损伤。

4. 补给建议：赛道沿途设有补给点，建议少量、多次补充水分。

5. 量力而行：健康跑重在参与和体验，请根据自身身体状况调整配速，不必过度追求速度。如感不适，请向工作人员求助。