瑜伽——直录播教学课程

本课程兼顾零基础爱好者与大众练习需求，内容循序渐进、通俗易懂。课程围绕瑜伽基础呼吸、身心冥想、肩颈舒缓、脊柱养护、体态调整、全身舒展六大核心内容展开，科学编排瑜伽基础体式，结合呼吸调节与舒缓拉伸，帮助大众缓解日常身心疲惫、舒缓肌肉僵硬、改善体态问题、舒缓身心压力。