免费培训又增新项目，欢迎打卡！

延长县文化馆开展的瘦身健美操教学培训活动新增\瑜伽\课程，生活因运动而精彩，欢迎延长县广大爱好者踊跃参与！

️ 上午8：30—10：30

️下午2：00—4：00

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。

现场照片

 瑜伽