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二十四节气|白露

2026-04-02 19:03:18 991

中 / 国 / 传 / 统 / 节 / 气 /白 / 露

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白露,秋季第3个节气,是“二十四节气”中的第15个节气。

“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。白露,夏日残留的暑气逐渐消散,天地的阴气上升扩散,夜晚渐凉,昼夜温差拉大,寒生露凝,这是“白露”名由之一。虽然暑热可能不会一下子退场,但是闷热感逐渐褪去,早晚添了一份秋天的凉意。


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历史渊源


民谚云:‘白露身弗露。’言至是天气乃肃,可以授衣耳。”

意在提醒人们此时白天尚热但早晚天气已有凉意,如果打赤膊就容易着凉。此外,这个时节还需预防秋燥。

露霑蔬草白

天气转青高

叶下和秋吹

惊看两鬢毛

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白露这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,是反映自然界气温变化的重要节令。

历书说“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露”。


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物候现象

中国古人根据对大自然的观察,将白露分为三候“一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞。意思是说这个节气,鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。这会儿农民也忙着收获庄稼,正所谓“抢秋抢秋,不抢就丢”。

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一候鸿雁来,说的是鸿雁飞过来了。按照古代的说法,鸿体型大,雁体型小,是两种不同的鸟。鸿雁是候鸟,白露之后,鸿雁开始从北方飞到南方,被认为是秋天到来的象征。民谚有:“白露秋风夜,雁南飞一行”,描述的就是这个现象。


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二候玄鸟归,说的是燕子回来了。玄鸟指的是燕子,它们会在这个白露节气飞回南方过冬。古代人认为燕子是南方的鸟,所以从北方飞到南方被是“归”


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三候群鸟养羞,说的是各种鸟类开始储备过冬的食物了。“羞”同“馐”,是美食的意思。养羞是指鸟类趁着秋果丰硕、秋虫肥美之时,积攒和储藏美食,备足过冬的食物。








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【蜂鸟】


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传统习俗


白露也是中国文化中的重要节气,与农耕文化、民俗习惯等密切相关。在一些地方,人们会举行丰收祭祀、庆贺活动,感谢大地的恩赐和物产的丰富。

白露节气期间我国的各地有着不同民俗,主要有祭祀大禹、酿五谷酒、喝白露茶、啜米酒,以表达对秋天的喜爱和祝福。


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吃番薯



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民间认为白露节气吃番薯可使餐后不会发胃酸,故以前农家在此时节以吃番薯为习俗。确实红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,具有预防癌症、保护心脏、预防肺气肿、防止便秘、减肥等功效,中医视红薯为良药,有长寿食品”之誉李时珍《本草纲目》也曾记载过:“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”

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收清露



自古就有“收清露”的习俗,明朝李时珍的《本草纲目》上记载:“秋露繁时,以盘收取,煎如饴,令人延年不饥。”“百草头上秋露,未唏时收取,愈百病,止消渴,令人身轻不饥,肌肉悦泽。”“百花上露,令人好颜色”。因此,收清露成为白露最特别的一种“仪式”。

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饮白露茶


民间有“春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露”的说法,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。到了白露节气,秋意渐浓。

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