每逢节假日，有些人会选择将平日里的疲惫和压力用无休止的熬夜来释放。然而你可知道过度熬夜不仅不能使人得到真正的放松，还可能引发健康问题。这个十一小长假不如换个方式，用好好睡觉来犒劳自己。这样做，有助于拥有高质量睡眠哦！
来源：中国疾控动态
