立冬，是二十四节气中的第19个节气，也是冬季的第一个节气，一般在公历每年11月7日或8日，当太阳到达黄经225度时为立冬之始，它与立春、立夏、立秋合称“四立”。《月令七十二候集解》记载：“立，始建也；冬，终也，万物收藏也。”立冬至，意味着万物开始收敛，大地逐渐沉寂，我们即将迎来充满寒意的季节。
立冬三候
传l统l二l十l四l节l气
一候水始冰
水面初凝，未至于坚也。此节气，水已能结成冰。
二候地始冻
立冬之后开始变得寒冷，地面上出现冻土现象。
三候雉入大水为蜃
雉指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到与野鸡的线条及颜色相似的大蛤，所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬习俗
立冬
吃饺子
拜冬
酿黄酒
健康养生
立冬后起居调养要以“养藏”阳气为主，睡眠应遵循早睡晚起的规律，随着太阳的升起和降落来调整作息。冬季要养阴，夜晚睡眠时间要比夏季更长，避免肾气受损。
饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心”。
冬或许凌冽
人却可以温情地活着
愿这个冬天
即使屋外冰天雪地
但属于你的日子依旧热气腾腾
来源：爱读宝
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